15.08.2025
Koşu, fitness ya da yüzme gibi farklı spor dallarında müzik tercihi temelde ritim, tempo ve zihinsel odaklanma üzerine şekilleniyor. Maraton gibi dayanıklılık odaklı branşlarda daha sabit tempo ve motivasyon artıran müzikler; basketbol ve futbol gibi hızlı refleks gerektiren sporlarda daha enerjik, ritmik, pump-up şarkılar tercih ediliyor. Pilates gibi daha sakin disiplinlerde ise akışa eşlik eden ambient ya da minimalist pop parçaları öne çıkıyor. Gerçek analizlere baktığımızda, pilates yapılan alanların müziğe açık spor türleri arasında ilk sırada olduğu görülmektedir
Ayrıca hızlı ve enerjik müziklerin egzersiz performansını artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır
Fitness (Ağırlık & Kardiyo): Hip-hop ve rap türlerinin enerjisi, spor salonlarında en yoğun şekilde tercih edilen genre olarak öne çıkıyor
Spotify verileri de Eminem gibi sanatçıların, “Till I Collapse” gibi şarkılarıyla popüler olduğunu gösteriyor
Koşu & Dayanıklılık Sporları: Rock ve motivasyon verici şarkılar (örneğin Survivor “Eye of the Tiger”, Eminem “Lose Yourself”, Kanye West “Stronger”) uzun süreli performanslar için ideal tempo ve interaksyon sunar.
Basketbol: Hızlı tempodaki hip-hop/rap parçalar, maç öncesi konsantrasyonu artırıyor. Spotify analizine göre bu tür müzik, algılanan çabayı düşürerek performansı %20 oranında artırabiliyor.
Ayrıca araştırmalar, müziğin antrenman odaklanmasını ve moral yükseltmesini destekliyor.
Pilates & Yoga: Sessizliği bozmayan, rutine nazikçe eşlik eden ambient, chill-pop veya elektronik mutlu-müzikleri tercih ediliyor.
Yüzme & Su Sporları: Bol ritimli, tempoyu sabitleyen beat’ler. Spotify analizleri, özellikle rap ve hip-hop parçalarının enerji vermede etkili olduğunu gösteriyor
“Till I Collapse” Eminem: Spotify’da spor çalma listelerinde en sık yer verilen parça sözleri ve ritmiyle güçlü bir motivasyon kaynağı.
“POWER” Kanye West: Spotify kullanıcılarının antrenman listelerinde öne çıkıyor
“Eye of the Tiger” Survivor: Rocky filminin ikonik parçası, dayanıklılığı ve kararlılığı simgeler
“Lose Yourself” Eminem: Aciliyet duygusu ve içsel güç hissi yaratır. Koşu ve ağır antrenmanlarda sıkça tercih edilir
“Don’t Stop Me Now” Queen ve “It’s Raining Men” The Weather Girls: Enerji patlaması isteyen herkesin favorisi
2024 Olimpiyatlarına hazırlanırken, Team USA sporcuları favori pre-competition müziklerini paylaştı: Plaj voleybolcuları “Defying Gravity” (Wicked), heptatlet Anna Hall “Baby” (Justin Bieber), kürek takımı “My Sacrifice” (Creed) gibi şaşırtıcı ama hedef odaklı tercihleri ile dikkat çekti.
NBA yıldızları da takım ritüellerine uygun kendi tarzlarını tercih ediyor: Kobe Bryant Jay-Z, Nas ve Notorious B.I.G.’yi; Chris Paul Jay‑Z’yi; Tyson Chandler Kendrick Lamar’ı tercih ediyor.
Yeni yıl insana “yeniden başlıyorum” dedirten o taze duygudur. Daha çok keşif, daha çok rota, daha çok açık hava…
Elvis Presley, popüler müzik tarihinde hem ticari başarıları hem de kültürel etkisiyle istisnai bir yerde duruyor. 1950’lerin ortasında rock’n’roll’un yükselişiyle birlikte, ABD’deki gençlik kültürünün en görünür yüzlerinden biri hâline geldi; country, gospel ve rhythm & blues köklerini bir araya getiren yorum tarzı, dönemin siyah ve beyaz müziği arasındaki sınırları yumuşatan nadir örneklerden biriydi. Sahnede beden dilini özgürce kullanması, televizyon için alışıldık olmayan hareketleri ve dış görünüşü, onu yalnızca çok satan bir şarkıcı olmaktan çıkarıp, dönemin toplumsal dönüşümleriyle birlikte anılan bir simgeye dönüştürdü.
Formula 1 sezonunun en prestijli duraklarından biri olan Abu Dhabi Grand Prix, Yas Marina Circuit’te gerçekleştirildi. Sezon finali niteliği taşıyan bu yarış, hem takımlar hem de pilotlar için yüksek rekabetin ve stratejik mücadelenin öne çıktığı organizasyonlardan biri olarak öne çıktı. Gridde Formula 1’in tüm takımları ve pilotları yer alırken, yarış hafta sonu boyunca binlerce izleyiciye ev sahipliği yapıldı.
Aeolian harp, Türkçede sıkça “rüzgâr arpı” olarak anılan, telleri insan değil rüzgâr tarafından çalınan bir telli çalgıdır. Adını antik Yunan rüzgâr tanrısı Aeolos’tan alır ve bilinen anlamıyla ilk ayrıntılı teknik tanımı, Cizvit bilgin Athanasius Kircher’in 1650 tarihli Musurgia Universalis adlı eserinde yer alır. Bu kaynakta Kircher, hiçbir mekanik düzenek kullanılmadan yalnızca rüzgâr akımıyla sürekli bir armonik ses üreten bir “makine” tarif eder ve bu enstrümanı kendi icadı olarak sunar.
Garmin, 1989’da kurulan ve bugün hem GPS tabanlı navigasyon hem de giyilebilir teknoloji denince akla gelen, dünya çapında bir teknoloji markası. Otomotiv, havacılık, denizcilik, outdoor ve spor/fitness gibi farklı alanlara yönelik GPS’li cihazlar ve akıllı saatler üretiyor; yani bir yandan koşucunun bileğinde, diğer yandan pilotun kokpitinde, kaptanın köprüsünde karşımıza çıkıyor.
Günümüzde odaklanma becerimiz, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda kritik bir avantaj haline geliyor. Ancak, bu beceride kayda değer bir zayıflama söz konusu. Bu yazıda önce “dikkat süresi” kavramının ne olduğunu, tarihsel seyri ve günümüzde geldiği düzeyi ele alacağım. Ardından kısalmasının ne tür olumsuz etkileri olduğunu açıklayıp, son olarak da dikkat süremizi nasıl uzatabileceğimize dair pratik ve bilimsel destekli yöntemleri paylaşacağım.
Atatürk’ün son yılları, büyük laflardan çok, iyi hazırlanmış dosyaların hayata geçtiği bir dönemdi. 10 Kasım’da, 1935’ten vefatına uzanan çizgide hangi kararların Türkiye’nin uzun ömürlü altyapısını kurduğunu hatırlayalım.
Cumhuriyet Bayramı, 29 Ekim 1923’te Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin (TBMM) devletin yönetim biçimini cumhuriyet olarak ilan ettiği ve Mustafa Kemal Atatürk’ün ilk Cumhurbaşkanı seçildiği günü anıyor. Bu tarih, “ülkeyi kim yönetir?” sorusuna net bir cevap verildiği gün. 29 Ekim, 1925’ten beri kanunla resmî bayram; her yıl yalnızca geçmişe saygı için değil, ortak geleceğe bakmak için de kutlanıyor.
