Yürüyüş ve Koşu: Sağlık ve Zindeliğe Giden Yol

Her yıl 10 Ekim’de tüm dünyada “Dünya Ruh Sağlığı Günü” kutlanır. Bu özel gün, zihinsel sağlığın önemine dikkat çekmek, farkındalık yaratmak ve toplumdaki önyargıları azaltmak amacıyla kutlanır. Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir; çünkü düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımızın merkezinde yer alır. Ancak çoğu zaman görünmez kalır. 10 Ekim, bu sessizliği kırmak için var.

Minimal kamp, fazlalıkları dışarıda bırakarak odağı yeniden kendimize ve doğaya çevirdiğimiz bir deneyim. Az eşya, az karar ve sessiz bir ritimle yola çıktığınızda, zihnin iç gürültüsü doğal olarak kısılıyor. Buradaki amaç kaçmak değil; dikkati sadeleştirip algıyı keskinleştirmek. Küçük bir barınak, mevsime uygun bir uyku düzeni, bir ışık kaynağı ve su çoğu zaman bu kadarının yeterli olduğunu ilk gece anlıyorsunuz. Çanta hafifledikçe zihnin de hafiflediğini, karar yükünün azaldığını, kalan kararların daha net verildiğini fark etmek kolaylaşıyor.

Müziğin en temel ve en güçlü enstrümanı aslında insan sesidir. Ancak yüzyıllar boyunca müzisyenler ve dinleyiciler, “hangi enstrüman sese en çok benziyor?” sorusunun peşine düşmüştür. Çünkü insan sesinin doğal titreşimi, duygusal yoğunluğu ve ifade gücü, hiçbir çalgıyla kolayca yakalanamaz. Buna rağmen bazı enstrümanlar, sesin özelliklerini taklit etmede oldukça başarılıdır.

Eylül, yazın hızlı akışından usulca ayrılmanın ayı. Günler kısalır, hava serinler, renkler yumuşar. Bu değişimle birlikte müziğin ritmi de düşer; kulak, daha az söze ve daha çok nefese ihtiyaç duyar. Sonbahar, müzikte sadeleşmeyi hatırlatır. Mevsim, çoğu insanda üç duyguyu öne çıkarır: nostalji, dinginlik ve hafif bir melankoli. Bu duygular yorucu değildir; zihni yavaşlatır, düşünceleri toparlar. Hızlı tempolar yerini akışkan ve ölçülü parçalara bırakırken dinleyici, dış dünyanın kalabalığından iç dünyanın düzenine doğru küçük bir geçiş yapar.

BioLite, 2006’da New York’ta Jonathan Cedar ve Alec Drummond tarafından kuruldu. İki tasarımcı da doğayı seven kampçılar olarak, doğada yemek pişirmek için enerji taşımak zorunda olmaktan ve geleneksel kamp sobalarının yarattığı yoğun dumanın çevreye olan etkisinden rahatsızdı. Bu rahatsızlık, “yakındaki odunla ateş yakalım, yemek pişirelim ve aynı zamanda bu enerjiyi cihazlarımızı şarj etmek için kullanalım” fikrine dönüştü.

Aşağıdaki anlatı; LIFE muhabiri David Breskin’in stüdyo içi dakika dakika notları, Netflix belgeseli The Greatest Night in Pop üzerine güncel haber ve röportajlar, Rolling Stone’un dakika dökümü, USA for Africa’nın resmî bilgileri, RIAA ve tarihsel haber arşivleri gibi birincil/ikincil kaynakların bir araya getirilmesiyle hazırlandı.

Yürüyüş ve koşu, en temel ve erişilebilir egzersizlerdir. Spor salonuna gitmeye gerek kalmadan, özel bir ekipman gerektirmeden yapılabilir. Düzenli yürüyüş veya koşu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı iyileştiren, uzun vadede yaşam kalitesini artıran basit ama etkili aktivitelerdir.

Elton John, gerçek adıyla Reginald Kenneth Dwight, 25 Mart 1947’de İngiltere’nin Pinner kasabasında dünyaya geldi. Çocuk yaşta piyanoya ilgisiyle dikkat çeken Elton, henüz dört yaşında enstrümanıyla tanıştı ve on bir yaşında Royal Academy of Music’te burs kazandı. 1960’ların ortasında kurduğu Bluesology grubuyla sahneye ilk adımlarını attıktan sonra, hayatının en önemli ortaklıklarından biri olan söz yazarı Bernie Taupin ile yolları kesişti. Bu ikilinin işbirliği, müzik tarihine damgasını vuran yüzlerce şarkının temelini oluşturdu.